30歳になったから筋トレ始めた

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2019/03/09(土) 08:51:01.806 ID:ik72FixA0
週2~3で以下のメニューなんだけどどうよ

プッシュアップ15×2
腹筋ローラー15×2
ダンベル10×2
ダンベルスクワット20×2
ベントオーバーロー15×2

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Source: ダイエット・筋トレ速報
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