【相談】腹の出た中年なんだがダイエット計画一緒に立ててくれ!!!

ダイエットまとめ
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1: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 21:27:05.702 ID:Bz8+XNiy0
BMI20で体重多くないのに
腹囲82cmの洋梨体型…

とりあえず白飯抜くとか晩酌抜くのは失敗してきたから、
夕飯食べないに切り替えてみた
あとは軽いウォーキングと1日5分の腹筋

朝飯がっつり食べて、昼は社食で肉と野菜とるようにしてる
これでとりあえずいい?


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【相談】腹の出た中年なんだがダイエット計画一緒に立ててくれ!!!