自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ

ダイエットまとめ
_23-2147775428

1: 名無しさん 2019/05/27(月) 17:58:14.30 ID:BHSjTHD5
1つがウォーキングランジなどの
ユニラテラル種目

2つ目が着地の動作がある重力加速度を負荷に加えるエキセントリックな種目

それぞれ実践してることや案があれば書いていこう

続きを読む

Source: ダイエット・筋トレ速報
自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ