ワイの一年ぶりの筋トレのメニューwwww

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2016/06/21(火) 19:36:02.77 ID:8k8QpC0L0.net
ブルガリアンスクワット片手30キロ×10×3
ワンハンドロー30キロ×10×3
ダンベルベンドオーバーロー片手30キロ×10×3

この3種目だけで疲れたンゴ

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Source: ダイエット・筋トレ速報
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