筋トレって週3,4回で充分効果出るってマジなのですか?

ダイエットまとめ
_1303-530

1: 名無しさん 2016/06/19(日) 13:06:37.72 ID:f82OjAbR0.net
脚、腕、肩、胸に分けろってよく言うけど
それぞれ週一でいいの?

続きを読む

Source: ダイエット・筋トレ速報
筋トレって週3,4回で充分効果出るってマジなのですか?