35歳サラリーマン腹が出てきたけど今から腹筋鍛えて効果ある?

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2015/07/29(水) 19:05:55.887 ID:bOSL/c+I0NIKU.net
35歳180cm78kg
ここ10年くらい車移動ばかり、仕事も座り仕事
ここ2年くらいは毎日1時間くらいのウォーキングを晩にしている

腹がみっともなくなってきたんだが
何をどれくらいの期間すれば効果を感じてくるの?


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Source: ダイエット・筋トレ速報
35歳サラリーマン腹が出てきたけど今から腹筋鍛えて効果ある?