筋肥大じゃなくて筋持久力目的で筋トレしたいんだけどさ

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2016/05/11(水) 10:36:04.352 ID:fhD0qdVQ0.net
どういうセットでやればいいの?
30回3セットでいい?

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Source: ダイエット・筋トレ速報
筋肥大じゃなくて筋持久力目的で筋トレしたいんだけどさ