筋トレ始めたんだがアドバイスくれwwww

ダイエットまとめ
udetate_man

1: 名無しダイエット 2019/08/01(木) 15:14:56.995 ID:tnYWYfmw0
ジム通い始めた。
とにかく筋肉量増やしたい
現在は身長177cm 61kg 体脂肪率14パーセント

メニューとか食事とかアドバイスくれ


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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