俺、今日から10キロダンベルでのトレーニングを決意

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2016/06/01(水)01:27:40 ID:D1U
1日目に10キロダンベルでハンマーカール100回
2日目に10キロダンベルでハンマーカール100回
これをローテーションしていくだけ
今日までは8.75キロダンベルでやってた

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Source: ダイエット・筋トレ速報
俺、今日から10キロダンベルでのトレーニングを決意