運動・筋トレ後のタンパク補給のタイミングっていつがいいの???

ダイエットまとめ
no title

1: 名無しダイエット 2019/06/12(水) 23:57:30.44 ID:L4ro778jp
やっぱ早い方がいいんか?
例えば運動して家帰って晩飯に鶏肉食うのと
運動前に鶏肉用意して運動した後すぐ食うのと
やっぱり後者の方が良いのか
いわゆるゴールデンタイムってあるんか?


続きを読む

Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
運動・筋トレ後のタンパク補給のタイミングっていつがいいの???