【動画】腰痛の人も、膝痛の人も、お尻のストレッチはしておいた方が良い

ダイエットまとめ
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1: 名無しダイエット 2019/02/22(月) ID:diet2channel


腰痛の人も
膝痛の人も
お尻のストレッチはしておいた方が良い。

お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、長時間座っていたり立っていてお尻の筋肉に負担をかけると、
その影響で腰や膝が固まり痛みを引き起こすことがあるから。

朝起きてからでも寝る前でも良いので、コツコツやっていきましょ

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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