筋トレすると必ずオーバーワークになるんだがどうすればいい?

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2017/05/13(土) 17:55:27.588 ID:EjiPKqJ90.net
ダンベルカールしてたら左の肩甲骨あたりの筋がパキッ!って断裂して1か月ぐらい動けなかったんだが

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Source: ダイエット・筋トレ速報
筋トレすると必ずオーバーワークになるんだがどうすればいい?