179cm63kgの糞ガリの俺50kgのダンベルでアームカールを3か月続けるも筋肥大ならず

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2015/07/23(木) 20:19:31.014 ID:y9B4MvD70.net
10kgから初めて早2年
筋力しかつかねえ
もうマッチョは諦めた

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Source: ダイエット・筋トレ速報
179cm63kgの糞ガリの俺50kgのダンベルでアームカールを3か月続けるも筋肥大ならず