パンチ力アップに一番効果的なウエイト種目 それは

ダイエットまとめ
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1: 名無しさん 2016/06/17(金) 01:25:04.07 ID:x/7So+Fm.net
アーノルドプレスだ
ベンチプレスでもインクラインベンチプレスでもスタンディングプレスでもディップスでもない
ハイレップ・可動域重視のダンベルを使ったアーノルドプレスだ 間違いない

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Source: ダイエット・筋トレ速報
パンチ力アップに一番効果的なウエイト種目 それは